ساروانگ آسانا- ایستادن روی شانه
ساروانگاسانا(ساروانگاسانا)- ایستادن روی شانه sarvangasana-shoulder stand pose ساروانگاسانا-
ساروانگاسانا(ساروانگاسانا)- ایستادن روی شانه sarvangasana-shoulder stand pose ساروانگاسانا-
ستوباندا ساروانگاسانا_حرکت پل در یوگا setu bandha sarvangasana-bridge pose
ستوباندا ساروانگاسانا یا حرکت پل در یوگا در وضعیت
پستچی موتان آسانا از گروه حرکات خم به جلو در وضعیت نشسته میباشد. نام دیگر آن سر به زانو نشسته است.