#بوجانگ آسانا_ مار کبرا

– حرکت خوابیده، خم به عقب

– در پست های قبل تفاوت بوجانگ آسانا با آساناهای: ” سارپ آسانا”، ” اوردواموکاشوان آسانا یا سگ سر بالا” و ” سفنیکس یا ابولهول ” توضیح داده شد و توسط اسلاید ها مقایسه شد.
– در این پست، اجرای ” بوجانگ آسانا” با ابزار کمکی مختلف نشان داده شده است.

– آناتومی حرکت نیز یکی از تصاویر مشخص است.

امیدوارم با بهره گیری از ابزار مختلف معرفی شده، وبا رعایت اصول اولیه آموزشی در نحوه ورود به حرکت، و با رعایت نکات ویژه هر ابزار،  در بالا بردن توانمندی خود، تجربه خوبی را کسب کنید.

#بوجانگ آسانا#مارکبرا
#bhujangasana#cobra posr
#samiyayoga